1. 吃饭要细嚼慢咽，这样一来对我们的肠胃有好处，二来也是避免我们肥胖的一个小小的技巧。

2. 拿饭和拿汤要注意遵守纪律,排好队,特别是拿汤,不要被烫到.

3. 按时就餐,就餐时不做别的任何事

4. 如果就餐时有不舒服,及时告诉老师.

5. 食不言，寝不语，这句话的意思是吃东西时和睡觉时都不说话的.如果你吃饭时一直在说话，会显得很没有礼貌，而且也会让自己消化不良。吃饭时切忌说说笑笑，时而进食，时而说话，这样子，你很容易被饭粒呛到。如果,被呛到气管里,会危急到生命.

今天,我们一起来学一学救了1000多万人性命的海姆立克急救法  

海姆立克教授是美国一位多年从事外科的医生。在临床实践中，他被大量的食物、异物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震惊了。在急救急诊中，医生常常采用拍打病人背部，或将手指伸进口腔咽喉去取的办法排除异物，其结果不仅无效反而使异物更深入呼吸道。他经过反复研究和多次的动物实验，终于发明了利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。1974年，他作了关于腹部冲击法解除气管异物的首次报告。

    异物堵塞在呼吸道中的事情在我们的生活中并不少见，前段时间就出现了类似的案列。所以由于异物堵塞在呼吸道中引起的后果还是很严重的。海姆立克急救法也叫海姆里克腹部冲击法，是美国医生海姆里克先生发明的，也称为海氏手技。

(1)应用于急救成人:如果是成人，救护者站在受害者身后，从背后抱住这个人的腹部，双臂围环在他的腰腹部，救护者一手握拳，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位,也就是上腹部,另一个手掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压，反复实施，直至阻塞物吐出为止。这是去救助成人的方法.

(2)自救

自救是应该稍稍弯下腰去，靠在一固定的水平物体上，比如,椅子的后背,以物体边缘压迫上腹部，快速向上冲击。重复，直到异物排出。

(3)3岁以内小孩 应该把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。

今天,我们主要学习第一和第二种,我再重复一遍,然后,有多余的时间,班主任可以再进行教育,或请同学演示学习.

 

 

 

                                       体职院附小